多数孕妇，特别是初要做准妈妈的孕妇，常会主动进行分娩前的一些准备。同时，分娩的恐惧和焦虑也在困饶着她们。我在妇产科工作这么多年，通过和许多孕产妇沟通，更是深深理解这一点，因为我也是一个女人，也是一个做妈妈的人。今天应朋友邀请，在这里，我先简单把产前产时应做的准备介绍给需要的孕妇姐妹们。 一 心理准备 因为分娩对母子安全的威胁，以及分娩时的疼痛和不适是引起准妈妈恐惧的主要原因。所以产前知识的宣教和掌握也比较重要。 分娩先兆 在正式分娩前，孕妇常会出现一些症状预示着即将临产。比如出现不规律的腹痛、腹憋，腰酸下坠，常于夜间出现而白天消失，每次持续时间少于30秒，间隔时间不定，这也就是所谓的“假宫缩”“假临产”。这时不必惊慌，也不需要忙着去医院。正式临产前1~2天会出现阴道少量血性分泌物，也既所谓的“见红”，有的可没有，到临产后才出现。还有些孕妇会在正式临产前发生“早破水”，既不能自己控制的流水。这时应该立即左侧卧位为宜，避免发生脐带脱垂。出现上述三种情况后，就需要去医院检查，准备住院。但也不要过于紧张，在生活中，我看到许多孕妇姐妹此时都很害怕，其实越紧张越不好，俗话说：母子连心，紧张情绪有时候会影响孩子胎心变化。而且分娩本来就是个生理现象，大多数人都可以顺利分娩的，只要沉着冷静，听从医护人员指导，学会分娩时的一些用力技巧，就可以顺产的。这也就是老人们常说的：生孩子千万别咋呼，要不就不顺了！因为心理作用在分娩时起很大作用，千万别太娇气，因为体验过分娩时的痛楚后做妈妈会倍感幸福，也会在此时更理解了自己的妈妈是多么的不宜和艰辛！二 物品准备 孕妇姐妹及其家庭成员在妊娠后期会为分娩后的产妇及新生儿一些衣物用品，选择医院，联系到医院的交通工具。此时应注意，新生儿皮肤细嫩，易受损伤，所以衣被尿布等应用质地柔软，吸水性强，透气性强的纯棉制品。可以用一些柔软的旧衣服改制，如果是新的也最好经水洗一下以增加柔软度。并且衣物应稍宽大，便于穿脱，数量充足，以备更换。此外婴儿洗澡用品一般医院都会准备，奶瓶，奶粉，一般不提倡用。因为怀孕8个月后大多数孕妇都会有乳汁分泌，只是不注意而已，而且现在提倡产后半小时内就可以母乳喂养的，越早吸吮来奶越早。但为了避免新生儿天热脱水，喂养不充分，可以用小勺子适量补充一点水和奶粉（新生儿奶粉）。母亲所用物品应注意准备足够的消毒卫生巾或卫生纸，合适的产妇胸罩，根据气候的冷暖准备合适的衣物，要柔软，舒适，吸汗，厚薄适中，夏季防止多汗和中暑。必要时还可以准备吸奶器，有的产妇因没有及时让新生儿早吸吮或方法不当会引起奶积，乳胀，这时就需要先吸软了再让孩子吃！ 三 分娩时孕妇姐妹们应该掌握的一些技巧 在分娩过程中，由于分娩所引起的疼痛，孕妇对疼痛的恐惧，失去自我控制能力以及在治疗过程中出现的一些负面反应，都形成一种压力，影响产妇心理，直接影响分娩的进程。即疼痛-恐惧-紧张综合征。如何应对呢？主要有：放松的技巧，呼吸控制的技巧，转移注意力的技巧。现在大多医院都开始了导乐陪伴分娩，它的宗旨也就是要有经验的医生护士或者有生育经验的妇女在孕妇临产后始终陪伴在身旁，讲解有关分娩及缓解疼痛的知识，使其能真正理解配合并有效缓解分娩中所遇到的一系列不适，从而得到顺利分娩。1）分散注意力 就是选择一个实际的或想象的事物作为注意点，可以谈点别人的生育经验或放点轻音乐，或选择该孕妇关心的人物话题等，此时应注意还需适时地关心孕妇，让她感受到你和家人的关爱，以免产生腻烦心理。方法因人而宜。2）控制呼吸 分娩时，随着宫缩强度和频率的增加，产妇的呼吸也会受到影响而变得不规则。当转移注意力不能缓解分娩的不适时，可选择慢-胸式呼吸，频率为正常呼吸的1/2，随着疼痛强度增加可选浅式呼吸，频率为正常的2倍，快宫口开全时可用喘吹史呼吸，既4次短浅的呼吸后吹一口气。其实这里看起来好象深奥，实际由于人的本能基本都是自发会这样，只要适当指点理解就可以了。在宫口开全之后，产妇会不由自主地屏气向下用力，并主动增加腹压。此时需要适当指导，产妇一般都能掌握。分娩时为了保护会阴避免撕裂，可用喘-吹式呼吸。 为了能在分娩过程中更好配合，孕妇姐妹可适当练习，了解，就不会太紧张了。3）放松的技巧 放松就是消除肌肉和精神紧张，缓解疲劳，使身心恢复平静的一种方法，也叫放松术。不仅适用于分娩过程，也可以作为一种生活技巧来应对日常中的各种压力。有意识的放松----通过有意识地对身体某部分肌肉进行紧张-放松的训练，来达到放松的目的。触摸放松 ----当产妇某扑粉肌肉感觉紧张时，医护人员或陪同人员通过触摸其紧张部位，适当按摩，帮其放松。音乐放松 ----选择产妇喜欢的舒缓的音乐，使其沉浸在音乐中，从而得到身心平静。这种方法产妇要具备一定的音乐欣赏能力才会有用。 分娩能否顺利虽然取决于诸多因素，但作为准备做准妈妈的孕产妇姐妹们一定要先了解掌握一些有关知识，才会有信心有能力更好地更好地应对人生的一大考验---分娩，才能促使自己顺利做妈妈！并做个坚强的妈妈！
