胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。怀孕头４个月应做好安胎的准备工作，从第４个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕第４至５个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次３－５分钟。怀孕第５至７个月时，可用两首乐曲轮流播放，父母还可以和胎儿说话或唱歌，每日２次，每次５分钟。怀孕７个月后可以正规上课，每日３次，每次5-10分钟，早上讲故事或唱歌，下班后听音乐或文字训练，晚上临睡前进行音乐和文字训练。性别分化的胎儿期-怀孕9-12周到了怀孕初期的后段，准妈妈的腹部开始微微隆起，也更清楚感觉到身心因怀孕而产生的变化。不过，宝宝也没闲着，他在子宫里开始活动，不但手臂和腿轻轻地动着，而且，嘴巴有时还会开开闭闭的呢！更有趣的是，从现在开始，宝宝就是男女有别的喔～小宝宝的发育特征1.身长、体重 到了怀孕第12周，小宝宝的身长约有6-6.5公分、体重约15-18公克。2.九至十二周的胎儿发展 怀孕八、九周时，胎儿的四肢由小肉芽发育成软骨，并形成明确的手指、脚指。到了十二周时，软骨发育出固化的中心，形成坚硬的骨头。 此时，胎儿的眼睛是闭着的，外耳已经成形，但还没有作用。而体内主要的内脏器官已经发育完全，性器官也开始发育，男宝宝形成睪丸，女宝宝形成卵巢，只不过，还无法从外表以超音波扫瞄辨识胎儿的性别。3.胎儿的生活环境 在怀孕十二周时，胎盘已完全发展成形，并有脐带连接着胎儿，成为胎儿的生命支持系统。此外，羊水开始在胎儿周围累积，胎儿可以在羊水中改变身体的方向。怀孕的女人最美丽！而且怀孕时期的性经验会让准爸妈一生难忘。但是准爸妈在享受鱼水之欢时，仍然会担心影响到胎儿的安全，所以，准爸妈在孕期做爱做的事时要尽量轻柔，应尽量避免剧烈的性交及不当的姿势。那么该采取什么样的体位才能既安全又尽兴呢？爱要这么做－孕期性爱安全体位1.准妈妈在上：怀孕时应避免在准妈妈的肚子上施压，因为一不小心就会危害到妈妈及宝宝的安全。若是准妈妈在上，可以自己控制力道及插入的深浅，这样比较安全。2.准爸爸在上：准爸爸必须用手臂撑住自己的力量，切记勿插入过深或冲刺太过猛烈，以免造成子宫颈受伤出血，或引起子宫收缩。3.侧躺：这是最安全的体位，比较不会压迫到准妈妈的肚子。两人可以面对面或面向同一方向，准妈妈将上面一脚抬高，可以放在准爸爸的肩上或枕头上，这样准妈妈会比较舒服。4.侧卧床缘：一只脚贴在床上，另一只脚垂在床下，用一些物体支撑住，这样准妈妈不但可以休息，准爸爸也不会插入太深、冲得太快，但准妈妈要注意不要压到肚子。5.由背后进入：准妈妈双手及膝盖撑着，准爸爸由后面插入。6.准妈妈坐在床缘：臀部坐在床缘，双脚向外张开弯曲，用椅子撑着，上身半躺，用手支撑住；准爸爸在床下跪着，或半蹲、手撑在床上。 除了以上的姿势体位，任何准妈妈觉得舒服的体位都可以尝试看看，不过，一定要注意不要压到胎儿，动作也不要太过猛烈。此外，妳要勇于表达自己的感受，哪种姿势动作让妳有快感、很舒服，哪种姿势动作让妳很不舒服，都要跟妳的丈夫讲。 只要有心，准爸妈两人可以发挥创意，共同研究两人喜欢的姿势体位，让你们的孕期性生活充满甜蜜与惊喜！在过去几年当中，有许多受到良好教育的妇女，常在门诊中特来请教「孕前如何调理」的问题，他们希望尽量使自己更健康，希望能生出健康又快乐的宝宝。 世界各国有成千的动物实验证明，受孕以前父母的健康是决定宝宝强弱和幸福的重要因素。古人有言：「肚子里一天胜过肚外一个月。」在重视传宗接代的中国传统医学中，早就建立很好的孕前养生观。 以中医的观点来看，孕前调理分为「身」、「心」两方面，而且父母同样重要，因为生孩子不单只是妈妈的事。中医所强调的是「致中和」，五脏六腑要协调阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足。五脏指的是：肝、心、脾、肺、肾，各主掌人体的内分泌系统、呼吸系统、生殖系统，指有形的脏器之器质性疾病，及无形的功能性疾病。中医更提到父母的心理现象也影响受孕及孕男、孕女的差异（紧张、工作疲劳易怀女儿，反之为男）。受孕后也会因「外象内感」而影响胎儿心理发育。您一定会好奇地问我：「孕前调理应在何时开始？」一般自觉健康状况良好者，可在预定怀孕前3-4个月开始调理；若自觉健康状况不理想者，则当有半年至一年的调理期较为理想。最好在调理前请中医师就您的体质作好分析，并作饮食建议，因为这是因人而异，而中医最重视「辨症论治」。除此之外，您自己应该做的有以下几点：1.摄取营养良好的饮食 美国、英国的医学都有研究指出，孕妇拥有良好的饮食容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症（如恶心、呕吐、小产）是不良饮食妇女的1/3。所谓良好饮食是指：不吃刺激性食物（包含茶、咖啡、酒）；食物种类要多、要杂、要粗、要原味、要多变化，奇怪或少见的及大量加工的食物不可吃；更不可暴饮暴食。2.生活尽量规律化 起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率，及养出脾气好、风度从容的孩子。3.充足的睡眠 休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。4.愉快的心情 您相信吗？古书中在不孕的病因中有一条妒妇不孕、一条肝郁不孕。您都不快乐，他（她）怎幺会愿意降生在您身上呢？至于如何「养心」可是一门大学问，书本、医师、好友、家人对情绪开导、成长都应有帮助。5.多吃鱼虾、山药 多吃鱼虾、山药可增加受孕机率，有补肾、调先天精气之作用。大量的事实已经证实，父亲与胎儿的健康情况有关，因为胎儿有1／2的基因来自父亲。这1／2的基因是否正常对胎儿来说非常重要。
